娃積食、大人氣血差?11 款蘋果水對症喝,食材日常做法超簡單

2025-07-06     開心果     反饋
5/11
5 蘋果黃芪水

功效:節食減肥把腸胃搞「弱」 了,總脹氣、嗯嗯費勁

做法:蘋果1 個切塊,黃芪 10 克(放多容易燥熱),加水煮 30 分鐘,吃完飯 1 小時喝,幫腸胃「通通氣」

禁忌:常年脾胃弱、濕氣重(總覺得身體沉沉的,嗯嗯黏馬桶),上火別喝;孕婦別碰黃芪

三、體質調理(不同體質對症喝)
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