失眠多夢？老中醫的助眠妙招讓你沾枕就睡！

功效

- 健脾益胃：排骨補氣血，山藥（干+鮮）健脾補虛，適合脾胃虛弱、消化不良者；

- 祛濕消腫：薏米利水滲濕，搭配蓮子清熱安神，緩解濕氣重引起的乏力、水腫；

- 滋陰潤燥：玉竹養陰生津，桂圓補心養血，新鮮淮山潤燥，適合陰虛體質或秋燥時節飲用；

- 養心安神：蓮子、桂圓搭配，助緩解失眠、心悸，適合壓力大、心神不寧者。

小貼士

- 新鮮淮山黏液易致過敏，處理時戴手套，切後立即泡入水中；

- 薏米性微寒，可提前炒至微黃減少寒氣；

- 此湯偏平和，適合日常保健，感冒發熱時建議暫停飲用。