指甲豎線竟是大病徵兆！平日多吃2種水果，排出肝臟和腎臟毒素，身體會越來越健康

3. 蘆筍： 蘆筍富含抗氧化物質和纖維素，有助於減少炎症和促進腎臟健康。 此外，蘆筍還是一種天然的利尿劑，有助於增加尿液的生成。

4. 芹菜： 芹菜含有豐富的抗氧化劑和抗炎物質，對腎臟健康有一定的保護作用。 它能夠促進尿液排出，並且幫助排除體內多餘的水分和鹽分。

5. 南瓜子： 南瓜子富含鎂和鋅，有助於維護腎臟的健康。 同時，這些微量元素對於整體免疫功能也至關重要，有助於預防各種與腎臟相關的感染。 尿液顏色和異味的變化不一定意味著「腎毒」超標，但這確實是身體給予我們的一個提醒和警告，告訴我們要關注身體的狀況。

建議大家保持良好的生活習慣和飲食習慣，多攝取這些天然護腎的食物，能夠幫助減輕腎臟負擔，保持腎臟健康，避免潛在的問題。

但是，如果尿液持續性異常，建議儘早就醫，做進一步檢查，以確保身體的健康。